很多时候，平时我们生活中很常见，而且看上去不起眼，也没什么特别性的水果，有可能内里所含有的营养成分是相当高的，对于人体的健康也大有益处。比如今天要跟大家介绍的圣女果，估计应该是大家都很熟悉的了，因为跟番茄很相似，所以很多人都会称呼它为小番茄。其实除了长相相似之外，这种水果所含有的营养成分也完全不亚于番茄。
女性朋友们平时可以多吃一些圣女果，还在于这种水果含有比较丰富的维生素A，维生素C和番茄红素，所以能起到一定的抗氧化作用，帮助女性朋友延缓衰老，这应该是每个女性都很在意的事情，而且还会让皮肤变得更滋润细滑。
第二种功效可能大家都有些不知道，它里面含有的维生素A，胡萝卜素在某些特定的程度上能起到保护肝脏的作用，养肝护肝的效果依旧很明显的，更有益于我们的身体健康。圣女果的吃法也最简单，正常的情况下我们都是单独食用，除此之外还可以跟牛奶搭配到一起，更有助于促进肠胃吸收，可以轻松又有效防治便秘。还有最重要的一点，就是并不是每一个人都能毫无忌惮的使用圣女果，对于胃病患者来说，这种水果可能会引起身体不适甚至会加重病情，所以最好还是不要吃。
通过对这种水果的介绍和了解，大多数人应该也学到了一些东西，希望在其它水果的选择上也要细致一些，不管营养多丰富都要先弄清楚什么样的人群不适合吃，不然危害自己身体健康就真的是得不偿失了。
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