初夏时节，许多生果连续上市，正是吃生果的好时节。从中医视点看，生果分寒、热两种，假如身体不合适吃寒性或热性的生果却多吃，可能会拔苗助长。寒凉性的生果，有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果等，合适实热体质的人；温热性的生果，有荔枝、桃、龙眼、番石榴等，合适虚寒体质的人；还有一些生果介于寒热之间，像葡萄、柠檬、橄榄、李子等，不同体质的人都可以吃。
现时市面上已是荔枝飘香，可饱口福。不过荔枝多吃会上火，“一颗荔枝三把火”，阴虚火旺者特别不要多吃。李时珍在《本草纲目》中引《物类相感志》说：“食荔枝多则醉，以壳浸水饮之则解。”所以，怕上火，用荔枝壳泡水喝就可以解，也可喝点盐水，或许用20克或30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，喝点凉茶亦可。此外，干荔枝水煎或许煮粥，可补肝肾、健脾胃、益气血。
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